産後ダイエットは赤ちゃんとご一緒に

産後ダイエットは赤ちゃんとご一緒に

産後ダイエットは、産後６ヶ月以内が効果が出やすいと言われます。

しかし、子育てしながらのダイエットはなかなか難しいですよね。

特に初めての出産後は、生活環境もがらりと変わりますし、

自分の食事を作る暇がないといって、簡単な料理になってしまう。

結果、食事が偏りますます肥満体になってしまう。

女性が経験する妊娠・出産は、１０カ月にわたる一大プロジェクト。

それだけに出産後は、体型が劇的に変化しています。

そして、通常と違うところに脂肪がついているとも言われます。

だから、産後赤ちゃん何が大きくなるにつれて、体重や

上半身はある程度までは元に戻りますが、おなかや

下半身はなかなか戻りにくいという人は多いようです。

赤ちゃんの成長と自分のスタイルの復元を両立させましょう。